Диагноз есть, бытовые вопросы остались
Нужно понять, какие темы обсудить с врачом и как организовать питание дома.
Жировой гепатоз
Книга Доступен сейчас
Обнаружили жировой гепатоз — и теперь нужно менять привычную жизнь? В книге есть обследования, списки продуктов, меню на три дня и постепенное введение физической активности.
990 ₽ 1 980 ₽
PDF придёт на почту, указанную при оплате, после покупки.
Вам знакома такая ситуация?
Каждый день заново решаете, что есть
Хочется увидеть примеры готовых блюд и списки продуктов.
Раньше регулярно не занимались
Нужен раздел о постепенном старте активности, а не сразу сложная программа.
Сведения лежат в разных местах
Обследования, питание, добавки и режим хочется держать под рукой в одном файле.
Что вы сможете разобрать
Подготовить вопросы по обследованиям
Перечень исследований и специалистов помогает подготовиться к приёму.
Готовое меню на три дня
В книге готовое меню на три дня и два списка продуктов.
Обсудить подходящий старт активности
Отдельно рассмотрено введение нагрузок с нуля и их постепенное увеличение.
Пользоваться таблицами отдельно
Приложения можно распечатать и держать рядом с основным файлом.
Страницы плана изнутри
Содержание книги
Откройте раздел, чтобы увидеть, что в нём разбирается.
01Как пользоваться планом
С чего начать и в каком порядке идти по разделам
02Какие исследования предстоит сделать
Список того, что сдать, и зачем нужен каждый пункт
03Какие специалисты могут потребоваться
Кто чем занимается и с каким вопросом к кому идти
04Какие схемы применяют
Обзор подходов, чтобы понимать разговор со специалистом
05Питание
Принципы формирования рациона, рекомендованные продукты, продукты, от которых нужно отказаться, особенности приёма пищи
06Готовое меню на 3 дня
Примеры готовых блюд, по которым видно устройство рациона
07Нутриенты
Какие нутриенты поддерживают организм и зачем каждый из них
08Активность с нуля
Если систематических нагрузок не было, план занятий строится с нуля. Нагрузку добавляют понемногу
09Физиопроцедуры, состояние, режим и сон
Как работать с психологическим состоянием, каким должен быть режим дня и как наладить сон
10Поддержка и приложения
Контакты и приложения с таблицами
Меню, продукты и привычный день
Питание показано через принципы, списки продуктов и готовые блюда на три дня. Следом идут нутриенты, активность, физиопроцедуры, психологическое состояние, режим и сон.
Два списка продуктов
Что рекомендовано в материале и от чего автор предлагает отказаться.
Меню на три дня
Примеры помогают увидеть устройство рациона в обычных приёмах пищи.
Активность с нуля
В описании отдельно выделен случай, когда систематических нагрузок раньше не было.
Для какой ситуации предназначен материал
Исходная страница указывает применимость при жировом гепатозе без фиброза либо с фиброзом до F2. Соответствие своей ситуации нужно уточнить у лечащего врача.
Если фиброз выражен сильнее
В линейке есть отдельный материал «Фиброз и цирроз печени». Сначала проверьте содержание и применимость.
Что входит в покупку
Готовый образовательный файл, без индивидуальной интерпретации анализов и персонального наблюдения.
Что вы найдёте в книге
Меню на три дня
Примеры готовых блюд и принципы формирования рациона.
Списки продуктов
Рекомендованные продукты и отдельный перечень ограничений из книги.
Таблицы из приложений
Их можно распечатать отдельно от основного материала.
Как пользоваться материалом
Проверьте применимость
Материал рассчитан на отсутствие фиброза или степень до F2; уточните это со специалистом.
Просмотрите файл и меню
Отметьте вопросы по обследованиям, привычным продуктам и активности.
Держите таблицы под рукой
При желании распечатайте приложения и возвращайтесь к ним в обычном режиме дня.
Опубликованные отзывы
Личные истории из материалов, опубликованных на сайте Александра. Контекст каждого отзыва указан рядом.
Опубликованная переписка клиента
Видеоотзывы участников
Автор — Александр Ткаченко
Предприниматель, биоинженер, основатель Main Health Group. Автор системы BioCapital и питания GeoBIOM.
В своих материалах связывает питание, образ жизни и разбор современных методов. Содержание конкретного продукта перечислено на этой странице.
Биография и профессиональный путьЧто важно знать до покупки
При каком фиброзе рассчитана эта книга?
На исходной странице указаны отсутствие фиброза либо степень до F2. Если ситуация другая, сначала обсудите выбор материала со специалистом.
На сколько дней составлено меню?
На три дня. Также внутри принципы питания и два списка продуктов.
Подойдёт, если раньше не было тренировок?
В содержании есть отдельный разбор постепенного введения активности с нуля. Подходящий объём нагрузки зависит от вашей ситуации.
Чем отличается от книги про гепатит C?
У неё собственная тема, меню на три дня и указанная применимость до F2. У материала о гепатите C меню на семь дней и другие условия применимости.
Как я получу книгу?
По опубликованным условиям PDF приходит на почту, указанную при оплате, после покупки.
Можно читать с телефона и распечатать?
Да. По условиям исходной страницы PDF можно читать на телефоне и распечатать. Файл остаётся у вас; новая редакция заявлена без дополнительной оплаты.
Что входит в 990 ₽?
Электронная книга для самостоятельного изучения. Обследования, препараты, добавки и личные консультации в цену не входят.
Где оформляется покупка?
Кнопка покупки открывает защищённую страницу GetCourse. Проверьте название продукта, адрес почты и итоговую сумму до оплаты; условия возврата доступны в разделе «Оплата и возврат».
Жировой гепатоз
Книга
990 ₽ 1 980 ₽
PDF придёт на почту, указанную при оплате, после покупки.
Читайте с телефона или распечатайте. Файл остаётся у вас; новая редакция заявлена без доплаты.
Забрать книгу 990 ₽Уточнить условия у команды
Проверьте название продукта и сумму в форме перед оплатой.
Продолжить по своей теме
Следующий материал можно выбрать после знакомства с содержанием.
Книга
Фиброз и цирроз печени
Материал, построенный вокруг состояния печени: фиброз и цирроз.
990 ₽
Книга
Гепатит B + D
Отдельная структура по гепатиту B и дельта-агенту.
990 ₽
Книга
Гепатит C
Материал по гепатиту C с собственной применимостью и меню.
990 ₽
Книга
Диабет
В книге собраны обследования, четыре этапа, чек-листы и отдельный раздел о стопах.
990 ₽
Книга
Иммунитет вместо лекарств
Лабораторный профиль, питание и иммунная поддержка.
990 ₽
Книга
Невроз
В книге собраны обследования для обсуждения с врачом, разбор пяти видов невроза и повседневных привычек.
990 ₽